New Life

Hypnobirthing is een wetenschappelijk onderbouwde methode die je helpt om op een kalme, ontspannen en positieve manier te bevallen. Het combineert ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen, visualisaties en kennis over het geboorteproces om angst en spanning te verminderen. Het uitgangspunt is dat een ontspannen lichaam beter samenwerkt met de natuurlijke processen van de bevalling, waardoor de geboorte soepeler en aangenamer kan verlopen.

In onze maatschappij wordt bevallen vaak geassocieerd met pijn en complicaties, maar dat hoeft niet zo te zijn. Hypnobirthing leert je hoe je vertrouwen in je lichaam kunt ontwikkelen en hoe je de fysiologie van de bevalling kunt ondersteunen. Angst en spanning zorgen ervoor dat het lichaam stresshormonen aanmaakt, die de bevalling juist kunnen vertragen en pijnlijker maken. Door te ontspannen en je ademhaling bewust te gebruiken, maak je in plaats daarvan endorfines aan – de natuurlijke pijnstillers van je lichaam.

 

Wat leer je in de cursus?

​

Tijdens de Hypnobirthing-cursus krijg je praktische technieken en inzichten die je voorbereiden op een kalme en positieve geboorte-ervaring.

Je leert onder andere:

​

🌿 Ademhalingstechnieken – Hoe je je ademhaling kunt gebruiken om je weeën op te vangen en mee te werken met je lichaam in plaats van ertegenin.
🌿 Diepe ontspanning en zelfhypnose – Technieken om je lichaam en geest in een diepe staat van ontspanning te brengen, zodat je spanning en angst loslaat.
🌿 Positieve affirmaties en visualisaties – Hoe je je mindset kunt trainen om vol vertrouwen de geboorte in te gaan.
🌿 Kennis over het geboorteproces – Wat er in je lichaam gebeurt tijdens de bevalling en hoe je deze natuurlijke processen kunt ondersteunen.
🌿 De rol van je partner – Hoe je partner een actieve en ondersteunende rol kan spelen, zodat jullie samen als een sterk team de geboorte beleven.
🌿 Comforttechnieken en natuurlijke pijnverlichting – Alternatieve manieren om met de intensiteit van de bevalling om te gaan zonder onnodige medische ingrepen.
🌿 Keuzes en regie over je bevalling – Inzicht in je geboorterechten en hoe je een geboorteplan opstelt dat past bij jouw wensen.

 

Waarom Hypnobirthing?

​

Elke vrouw en elke bevalling is uniek, maar een ontspannen en goed voorbereide mindset kan een wereld van verschil maken. Hypnobirthing helpt je om:

​

🌿 Angst en spanning los te laten, zodat je de geboorte vol vertrouwen tegemoet gaat.
🌿 Beter om te gaan met weeën, door ademhaling en ontspanningstechnieken toe te passen.
🌿 De bevalling als een samenwerking te zien tussen jou en je baby, in plaats van als iets dat je overkomt.
🌿Je partner actief te betrekken, zodat hij of zij een krachtige en ondersteunende rol heeft.
🌿 Meer controle en regie te ervaren, omdat je weet wat je kunt verwachten en welke keuzes je hebt.

​

Met Hypnobirthing geef je jezelf en je baby de beste start. Of je nu thuis, in het ziekenhuis of in een geboortecentrum bevalt, deze technieken helpen je om je geboorte-ervaring zo positief mogelijk te maken.

Wil je meer weten of je inschrijven voor de cursus? Neem dan contact op! Ik begeleid je graag op deze bijzondere reis. 💛